The Sims 5 Deluxe Edition MULTi-22 All DLC | Snowfall | Play Movie
Упражнения для растяжки. Тренировка гибкости иконка

Упражнения для растяжки. Тренировка гибкости

1.0.3 for Android

Описание для Упражнения для растяжки. Тренировка гибкости

Хотите уменьшить напряжение в мышцах и успокоить боль?

Хотите повысить гибкость и увеличить амплитуду движений?

Ежедневная растяжка необходима, даже если вы не планируете выполнять физические упражнения. Американская коллегия спортивной медицины советует выполнять растяжку не менее 2-3 раз в неделю для здоровой жизни. Научно доказано, что регулярная растяжка помогает уменьшить жесткость мышц, облегчает боль и стресс, повышает гибкость.

Зачем тянуться?

Чтобы избежать травм
Повышение гибкости и увеличение амплитуды движений суставов важны для тренировок и бега. Растяжка перед упражнениями может снизить напряжение мышц и суставов, предотвратить судороги и снизить риск повреждений. Также она помогает быстрее восстановиться и уменьшает мышечную боль после упражнений.

Чтобы облегчить боль
Растяжка часто используется как часть лечения от боли в спине. Исследования показывают, что растяжка улучшает кровоснабжение мышц и суставов, что может уменьшить боль и помочь процессу выздоровления. Это естественный и эффективный способ облегчить боль и уменьшить усталость и стресс.

Чтобы повысить гибкость
Растяжка сохраняет тело гибким. Она развивает и сохраняет подвижность и мышечную силу. Мышцы и суставы ослабевают с возрастом, поэтому растяжка важна и для пожилых людей.

В «Упражнения для растяжки» входят:

Ежедневные упражнения
- Упражнения для утренней разминки
- Растяжка перед сном

Для бегунов
- Разминка перед бегом
- Заминка после бега

Для тренировок
- Разминочные упражнения перед тренировкой
- Растяжка после тренировки

Для гибкости и против боли
- Растяжка верхней части корпуса
- Растяжка нижней части корпуса
- Растяжка всего тела
- Растяжка поясницы
......

Особенности
- упражнения на растяжку охватывают все группы мышц и подходят для всех людей, мужчин, женщин, молодых и старых
- Создайте собственные упражнения для упражнений на растяжку, заменив упражнение, настроив порядок упражнений и т. Д.
- Голосовые тренеры с подробной анимацией и видео-демонстрациями
- 100% БЕСПЛАТНО! Нет заблокированных функций
- Нет необходимого оборудования, обучения дома или в любом месте в любое время
- Напоминание тренировки помогает сделать растяжку ежедневной привычки
- Отслеживайте сжигаемые калории
- Автоматическая запись результатов обучения
- Диаграмма отслеживает ваши тренды веса
- Динамическое растягивание, упражнения на растяжку для гибкости, тренировка по гибкости, упражнения для разминки, упражнения на растяжку, тренировка по гибкости, растяжка для бегунов
Ещё
Advertisement
Предыдущие версии
Загрузка комментария
Оставьте первый комментарий.
Упражнения для растяжки. Тренировка гибкости Tags
Add Tags

By adding tag words that describe for Games&Apps, you're helping to make these Games and Apps be more discoverable by other APKPure users.

Популярные приложения за последние 24 часов
Скачать
приложение APKPure
Sitemap